Свакодневна навика коју понављамо на десетине пута дневно је заправо најприступачнији и најефикаснији начин заштите тела. Упркос једноставности процеса, већина људи не троши довољно времена на хигијену, прескачући делове коже на којима се акумулира максималан број микроба. Исправна техника чишћења није само испирање водом, већ пуноправни ритуал који чува здравље И имунитет.
Суптилности ефикасног чишћења
Да би процедура заиста функционисала, мора се поштовати одређени редослед радњи. Важно је то разумети сапун Не уклања само видљиву прљавштину, већ уништава љуске вируса и бактерија, чинећи их безопасним.
-
Прво морате потпуно навлажити руке водом на пријатној температури.
-
Нанесите довољно производа да се формира густа пена.
-
Руковати темељно длановимазадњи део шака и простор између прстију.
-
Обратите посебну пажњу на подручје испод ноктију и палчева, које су подручја која ће се највероватније запрљати.
-
Процес активног трења треба да траје најмање двадесет секунди.
Избор производа и нега коже
Коришћење превише топле воде или агресивних једињења може оштетити заштитну баријеру коже, узрокујући микропукотине. Преко њих је много лакше патогенима да уђу у крвоток. Због тога стручњаци препоручују одабир меког течни сапун са хидратантним састојцима.
Након завршетка процедуре, важно је потпуно осушити руке. Влажна средина је идеално место за размножавање микроорганизама, па се употреба пешкири за једнократну употребу или појединачни чисти текстил се сматра најхигијеничнијом опцијом.
Када хигијена постане обавезна
Постоје тренуци када се одлазак у купатило не може одложити. Ово се не односи само на повратак са улице или посете јавним местима, већ и на свакодневне ситуације у кући.
-
Пре кувања и сваког оброка.
-
Након контакта са кућним љубимцима или њиховом храном.
-
Након употребе гаџета, више бактерија се акумулира на њиховим површинама него на квакама врата.
-
Након кихања, кашљања или додиривања лица током сезонских прехлада.
Редовна и добра хигијена руку значајно смањује ризик од ширења инфекција и помаже у одржавању високог нивоа личне безбедности у било ком окружењу. Чиста кожа остаје основни елемент преузимања одговорности за сопствено добро.
